Tallers gratuïts de la Creu Roja per al benestar i la salut de la gent gran del municipi

La Creu Roja i l’Ajuntament de Sant Jaume dels Domenys organitzen aquest mes d’octubre un cicle de tallers gratuïts adreçats a les persones grans, amb l’objectiu de promoure la salut, l’autonomia i el benestar. Les activitats es faran al Centre Cívic i compten amb la col·laboració de la Diputació de Tarragona.

El programa s’iniciarà el dimecres 1 d’octubre amb el taller “Tècniques d’automassatge”, una proposta pràctica per aprendre a alleujar la tensió muscular, reduir l’estrès i incorporar rutines d’autocura a la vida diària. La segona sessió tindrà lloc el dimecres 15 d’octubre amb el taller “Exercicis de força: prevenir caigudes i millorar l’equilibri”. L’activitat se centra en tècniques de resistència, flexibilitat i coordinació que ajuden a enfortir els músculs clau i reduir el risc de caigudes en la vida quotidiana. El cicle es tancarà el dimecres 29 d’octubre amb el taller “Saquets aromàtics: benestar natural”, on les persones participants aprendran a elaborar saquets amb herbes i flors seques per afavorir la relaxació, millorar el descans nocturn i reduir l’estrès.

Tots els tallers començaran a dos quarts d’11 del matí.

Les inscripcions són gratuïtes i es poden formalitzar fins al 15 de setembre a la Casa de Cultura, de dilluns a divendres, de 10 a 13 h i de 16 a 19 h. Per completar la inscripció cal lliurar una fotocòpia del DNI. Les places són limitades.